I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
czemu chcesz cwiczyc jak wszyscy badz inny;)
...
Napisał(a)
A
Przysiady x3 po 10
Drazek x3 po 10
Uginanie ramion sztanga albo hantle x2 po 10
Wyciskanie lezac x3 po 10
B
Wyciskanie stojac x3 po 10
Wioslowanie x3 po 10
Dipsy albo wyciskanie francuskie x2 po 10
Martwy ciagl x3 po 10
TAK? to Ty mi napisales caly plan ?
KOLEŚ dzieki.
Przysiady x3 po 10
Drazek x3 po 10
Uginanie ramion sztanga albo hantle x2 po 10
Wyciskanie lezac x3 po 10
B
Wyciskanie stojac x3 po 10
Wioslowanie x3 po 10
Dipsy albo wyciskanie francuskie x2 po 10
Martwy ciagl x3 po 10
TAK? to Ty mi napisales caly plan ?
KOLEŚ dzieki.
Michał.
...
Napisał(a)
heh i co wszyscy beda miec efekty a ja chodzac na silke nie, faktycznie bede inny :D
Michał.
...
Napisał(a)
tak troche kolejnosc pomyliles.
A
przysiady
drazek
wyciskanie lezac
uginanie ramion
B
Martwy ciag
wioslowanie
wyciskanie stojac
dipsy albo wyciskanie francuskie
poczekaj moze ktos jeszcze sie wypowie.
A
przysiady
drazek
wyciskanie lezac
uginanie ramion
B
Martwy ciag
wioslowanie
wyciskanie stojac
dipsy albo wyciskanie francuskie
poczekaj moze ktos jeszcze sie wypowie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
skoro z fbw nie byloby efektow to po co w ogole taki trening by istnial i tak wiele ludzi nim cwiczylo??
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Poprzedni temat
Głupie pytanie / ale trapi...
Następny temat
Odbudowa miesn po wykanczającym odchudzaniu.
Polecane artykuły