SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase do sprawdzenia pod cykl kreatynką :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1620

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Na klate wyrzuc jedno ciczenie ,bo 16seri to lekka przesada.
Proponuje plecy i nogi cwiczyc na osobnych sesjach.
Pn-Klatka,Tric(brzuch)
Wt-Plecy,kaptury
Sr-off
Czw-Nogi
Pt-Barki,biceps,przedramie




BY RONNIE



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-20 18:23:23

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4827
ok dzieki zrobiłem tak jak mówisz, a mam jeszcze jedno pytanie czy przedramie do nóg wrzucić mogę ;) ?

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429
Mozesz wrzucic.Zaproponowalem po bicu poniewaz po uginaniach sa juz niezle kopnięte.
.To jest kwestia indywidualna.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny/ poprawy

Następny temat

trening dla zaawansowanych

WHEY premium