Szacuny
26
Napisanych postów
300
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13930
Napinanie mięśni brzucha leżąc x20
Wspięcia na palce na jednej nodze x15
Przysiady klasyczne x20
Podciąganie na drążku, do zmęczenia.
Pompki klasyczne x20
Wyciskanie baniaka zza głowy x15
Wyciskanie baniaka wzdłuż tułowia x12
Uginanie ramienia z baniakiem x12
Pompki w wąskim rozstawie x12
Pompki w podporze tyłem x10