4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń - trudne, lub
4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - łatwe
Potrzebuję szybkiej odpowiedzi jakie ćwiczenia na plecy wykonywać zamiast tych u góry..
Zmieniony przez - Znaju w dniu 2010-01-20 15:45:02