MASSowka czyli prosze o oceny diety na Mase

Rano koło godziny 7.40 jem 4 kromki z serem żółtym. I do tego 2 bułki z masłem i jogurt - nieważne jaki - to można uznać za sniadanie

Obiad 15 pierogów z mięsem lub ziemniaki i ryba"

Drugi obiad jakaś zupa lub ryż z kawałkami piersi z kurczaka

Potem kolacja - to trzeba jesć codziennie. Śledź w oleju z puszki z jajkiem na twardo zmieszanym

Potem druga kolacja jajecznica z 4 lub 6 jaj


Od razu chcialem zaznaczy ze to nie moja 'dieta'. Po prostu kolega uwaza sie za znawce w dziedzinie odzywania, suplementacji i treningu. Wedlug niego to jest poprawna dieta. Prosze was bardzo o kilka slow ochlody :).

Twoj kolega jest gleboko w bledzie....

można i tak, ale przy takim odżywianiu, to nie nadążysz kupować supli/koksu żeby efekty były

EDIT: przejrzyj posty podwieszone: https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-01-21 18:07:21

vikingquest kolega się lekko nie słyszy
proszę niech poprze każdy posiłek argumentami za