Dieta do oceny.

Witam. Na siłowni dopiero ćwiczę dopiero drugi tydzień, ale postanowiłem od samego początku ruszyć z dietą, a więc proszę o jej ocenę jako iż sam nie wiem czy jest ona dobra.

Jeżeli to ważne podam swoje "wymiary" :D
Wzrost: ok.180cm
Waga: 73kg

Śniadanie:
200g musli +0.5l mleka
+kanapki (różnie) z tuńczykiem/kurczakiem/szynką

Obiad przed treningowy:
Woreczek ryżu,
250g jarzyn,
pierś z kurczaka.

Po treningu:
min. 200g bananów

Obiad po treningowy:
Woreczek ryżu,
250g jarzyn,
pierś z kurczaka.

Kolacja:
Makaron z białym serem,
serek wiejski,
i jeżeli jeszcze mam miejsce to kanapki z mięsem/rybą.

Jeżeli coś jest źle proszę o negowanie, jestem otwarty na konstruktywną krytykę :P

Śniadanie:
200g musli +0.5l mleka
jaja orzechy włoskie


Obiad przed treningowy:
Woreczek ryżu,
250g jarzyn,
pierś z kurczaka.
oliwa

Po treningu:
min. 200g bananów

Obiad po treningowy:
Woreczek ryżu,
pierś z kurczaka.

Kolacja:

serek wiejski,
oliwa
warzywa

mało coś tych posiłków