Pytanie.

W sumie nie ma różnicy między poszczególnymi kreatynami, niby najlepiej zaczynać od mono, ale żeby ograniczać retencję wody-można użyć innej formy-najlepszy będzie jabłczan-tanio i dobrze.

dzieki, a podczas zazywania suplementu moge spozywac alkohol? jak czesto jesli wgl mozna?
przez to bd duze spadki?

Nie powinno się tego łączyć, ale tam piwo raz w tygodniu nie zaszkodzi, ale żeby jakoś pić imprezowo-mija się z celem.

ahha rozumiem, mysle ze 300 kapsow wystarczy na cykl dzieki, ze uzyczona wiedze:)