Pierwszy interwał spoko, drugi i kolejne juz nie.
Robiłem tak, że 15 spirnt 45 trucht. Po srincie juz nie mam sily tego truchtu robić, Musialem chwile przystnac i odsapnąc i dopiero trucht.
Może robic 20s sprintu i minte truhtu, albo jak nie bede dawał rady, to szybki marsz?
Pomozcie co zrobić ?