Czy przytyję i zmieszcze się w kosztach.

Witam mam dość 2 nietypowe pytania do Was doświadczonych użytkowników.

Pierwsze pytanie ( może i nie ma sensu ) :
Teraz jem mało i wszystko co popadnie - nie mam żadnej diety i to co jem jest praktycznie mało odżywcze i stąd nasuwa się pytanie czy jak ułożę sobie dietę z nadwyżką kaloryczną i będzie ona w miarę dobra ( wzorując się na innych dietach ) to czy przytyję? Wiem , że każdego organizm jest inni i każdy organizm działa inaczej ale chciałbym mieć chociaż jakiś procent nadziei , że przytyję ( mam szybką przemianę materii ).

Drugie pytanie :
Czy za 400zł na miecha ułożę dietę ?

za 400zł ułożysz (bez suplementów)

jeśli będzie to dieta z nadwyżką to tak

co do kasy jak się sprężysz to możesz się zmieścić w niższej granicy

Tzn nie chce się sprężać. chce wydać 400zł aby ta dieta jakoś wyglądała i jeśli trzeba będzie to te 50zł jeszcze dorzucę. Bo ogólnie Wiecie co mnie zastanawia , wydać 400zł na dietę i zapodać do tego gainera ( tego dość taniego , dobrego i w miarę dużego ). Gdzieś tu na forum był on przez kogoś polecany.

taniej od gainera by wyszło Cię białko a ww sobie skombinujesz z tańszych źródeł najpierw ułoż a potem bedziemy myśleć bo narazie nie ma nad czym

Śmiało- dietą z nadwyżką jak najbardziej. Co do kosztów - jeśli się postarasz i sprężysz to spokojnie możesz się zmieścić w o wiele niższej kwocie

Lepiej włożyć trochę więcej w dietę, niż kupować gainer. Kupując gainer kupujesz iluzję. Gainer to podłe węglowodany i trochę białka. Do tego przyprawy w stylu szczypty witaminek.
Podobnie jak s.m.p.a.: olej gainer, zamiast tego weź płatki owsiane/ryż, a jeśli braknie Ci białka w diecie, wtedy odżywkę białkową.
Wbrew temu co sugerują plakaty - Pudzian nie urósł na gainerze.

A. Jeszcze jedna ważna sprawa: chcesz nabrać masy (w domyśle - beztłuszczowej tkanki mięśniowej), czy przytyć, czyli byle co, byle więcej w skupie żywca?

Pozdrawiam!

Aha zapomniałem dodać , że chcę się zmasować :P Ważę 65kg a mój cel to 75kg ( bo tyle mi wystarcza ) ogólnie chciałbym zakryć trochę kości :D:D i wyglądać na bardziej zatłuszczonego , wiecie taki lekki misiek. nie musi to być od razu masą mięśniowa - rzeźba :) przytyć chcę aby mieć z czego ćwiczyć. Oczywiście jeśli będę miał dostęp do siłki to bd ćwiczyć podczas diety a jak nie to domowe ćwiczenia chociaż na razie.

Dziwne bo jedni gainera polecają , drudzy już nie : ( to jaką odżywkę mi polecacie do 100zł i czy taka by starczyła na miesiąc ? odżywka potrzebna mi tylko na posiłek w godzinie 13 stej bo pracuję i nie mam jak zjeść.

wiesz że tłuszcz nie zamienia się w mięsnie?

100 zł i na miesiąc? I musisz coś zjeść płynnego o 13:00 (takie słodkie wspomnienia z PRLu o tej godzinie...)
Wygląda na to, że musisz zajrzeć do działu Kuchnia SFD i tam znaleźć przepis na koktajl z odżywką białkową. Gainer domowej roboty - zdrowszy i tańszy. A te 100 zł w rzeczoną odżywkę zainwestować. I w płatki owsiane.