15 lat potrzebna pomoc.

Witam mam 15 lat, 168cm wzrostu i 50.7 kg wagi. Mój problem polega na tym, że mam duży brzuch. Dużo czytałem na internecie, że najlepszy jest HIIT i aeroby, lecz wszystko opiera się na bieganiu a ja nie mogę nadwyrężać nogi.
Więc co mam robić by stracić tłuszcz?


ps.Nie moge plywac. Jestem zdrowy w 100%

mądrze jeść skoro nie możesz ćwiczyć...