Uzupełnienie supli i dawkowanie

Witam,
Chciałem prosić o porady dotyczące uzupełnienia suplementów. Obecnie posiadam:
- ok 150 capsów TCM Olimp (pół dużej puszki)
- ok 200 capsów Dominator Matrix7 Olimp (prawie 2 opakowania)
- 3kg Gain Bolic 3000 Olimp
Dodatkowy budżet jaki przewiduje na dokupienie odżywek to ok 150 zł (jak trzeba bedzie znajdzie sie więcej ). Szukam jakiegoś sensownego rozwiązania na odpowiedni cykl. Zastanawia mnie również czy podczas "kuracji" jeść razem Dominatora i TCM czy może jednak rozbić to na dwa cykle. Do odpowiedniej propozycji miło by było gdyby dany użytkownik podał sposób dawkowania :)

A teraz trochu o mnie
Po półrocznej przerwie zacząłem treningi od stycznia tego roku. Moim priorytetem jest masa, masa i masa. Mój plan treningowy opiera się na tych tematach
https://www.sfd.pl/Porusz_swoją_klatkę_!!!-t187974.html
https://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html
Pn - Klatka, Triceps
Wt - Nogi
Czw- Plecy, Biceps
Pt - Barki, Kaptury

Domyślam się że z tymi planami na poruszenie klatki i bicepsa najlepiej rozpocząć cykl podczas etapu robienia masy?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 17

Waga: 67kg

Wzrost: 182cm

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Vitalmax

Uprawiane inne sporty: Obecnie WF i SKS z siatki 2x w tygodniu

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 365

przewidziane finanse na cykl: ~150

uwagi i sugestie: Strasznie ciężko mi przybraćna masie prawdopodobnie z powodu mocnej przemiany materii.

Staż treningowy: Wcześniej około rok czasu a teraz znowu zaczynam po półrocznej przerwie

Zmieniony przez - Graphhh w dniu 2010-01-21 22:31:33

W sumie nic więcej nie potrzeba, dawkowanie tak żeby wyszło 5g kreatyny na porcję-nie wiem ile to tabletek Dominatora.
W dni treningowe 5g kreatyny z rana i 5g po treningu.
W dni bez treningu 5g kreatyny z rana.
Wszystko jedno czy TCM czy Dominator-można stosować wymiennie.

Jedyne co za tą kasę można jeszcze dodać-to jakiś lepszy gainer do uzupełniania braków i podbijania kalorii typu Mutant Mass, Gain Bolica lepiej stosować po treningu.

KOTC, dziękuje za odpowiedz jeszcze pomyśle nad tym mutant massem ;) Jednak zastanawia mnie jeszcze czy lepszych efektów nie uzyskałbym jednak na jednej kreatynie a nie na jakimś mixie.. A jakby dodać do tego jeszcze jakieś amino?

A tak btw słyszał ktoś może o Nitro Fire i efektach po stosowaniu?

ps. odpowiednia dieta też jest żeby ie było że chce jechać na samych suplach Czekam na inne propozycje ;)

Kreatyna czy miks-bez różnicy, bierz to co masz.