witam chciałbym miec takie miesnie naramienne jak kolo po lewej stronie narazie robie trening dla poczatkujacych zamieszczony na tym forum ale chcialbymsie dowiedziec ile trzeba cwiczyc zeby takie miec i czy do tego plany dodac jeszcze jakiesc cwiczenia na naramienne do dyspozycji mam tylko sztange pozdroo
...
Napisał(a)
witam chciałbym miec takie miesnie naramienne jak kolo po lewej stronie narazie robie trening dla poczatkujacych zamieszczony na tym forum ale chcialbymsie dowiedziec ile trzeba cwiczyc zeby takie miec i czy do tego plany dodac jeszcze jakiesc cwiczenia na naramienne do dyspozycji mam tylko sztange pozdroo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiek [15]
Waga [64kg]
Wzrost [185 cm]
Cel do osiągnięcia (Masa)
Staż (0)
Aktywność fizyczna koszykówka raz w tygodniu
przeczytałem to co w tym linku jest i robie ten plan co tam jest ale zadalem pytanie czy musze jakies cwiczenia dołozyc zeby miec takie bary i ile mi zajmie wyrobienie takich??
Waga [64kg]
Wzrost [185 cm]
Cel do osiągnięcia (Masa)
Staż (0)
Aktywność fizyczna koszykówka raz w tygodniu
przeczytałem to co w tym linku jest i robie ten plan co tam jest ale zadalem pytanie czy musze jakies cwiczenia dołozyc zeby miec takie bary i ile mi zajmie wyrobienie takich??
...
Napisał(a)
Dłuuuuuuuuuuugoooooooo.............
A tak serio, to kilka lat porządnych treningów i odpowiedniej diety.
A tak serio, to kilka lat porządnych treningów i odpowiedniej diety.
Polecane artykuły