redukcja tkanki tłuszczowej (brzuch)

Witam, chciałbym zaciągnąć rady na temat spalaczy chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha której za cholere nie potrafie sie do konca pozbyć. Jaki spalacz mi w tym pomoże, nie chciałbym utracic mojej masy mięśniowej czy dobrym rozwiązaniem jest branie wraz ze spalaczem jakiejś odżywki typu gainer?
Waga:70kg
wzrost: 175cm

WIEK: 19
CZAS REDUKCJI: naj najszybciej
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : mały zauważalny jedynie na brzuchu
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: brak jego widoczności
ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta po prostu wiem co mam jesc ale szczególnej diety nie ma ograniczam potrawy posiadajace tłuszcz. trenuję, siłownia rozpiska na utrzymanie masy miesniowej.
STAN ZDROWIA: wporzo
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: białko, gainety , kreatyny.
BUDŻET: obojętnie
reszta w moim profilu.

Jeśli przy takiej wadze chcesz zejść do niższego poziomu tłuszczu to musisz zacząć liczyć kcal. I to bez cięcia ww się nie obejdzie pewnie. Spalacz na niewiele się zda jeśli będziesz źle jadł.
Jak dla mnie to powinieneś przymasować z 10kg i dopiero wtedy zrobić wycinkę, bo te 70kg to za chudo jest i trudniej się redukuje przy niskiej masie mięśniowej.

acha dzienkówa, od wczoraj jem w tabletkach omega 3 do tego zobaczymy jak to bedzie pozdro

Ograniczaj węgle przed spaniem.Jedz bialko+tluszcze(np:oliwa) w ostatnim posilku przed spaniem.