Szacuny
3
Napisanych postów
1536
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10043
Witam, mam pewien problem związany z MC, a szczególnie z ostatnią serią. Po zrobieniu jej, boli mnie kręgosłup w miejscu zaznaczonym na zdjęciu i niekiedy trudno mi się później wyprostować.
Czy w tym wypadku potrzebny będzie pas ?
staż 1 rok
wiek 16 lat
Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-01-23 11:56:40
Szacuny
2
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9873
pas zakładaj tylko do ciezkich serii. (ostatnia seria na dużym cięzarze czy próba bicia rekordu). Popracuj nad poprawną techniką. nagraj się jak robisz mc i zobacz czy nie robisz kociego grzbietu
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1148
Tak jak wyżej, jak możesz trenuj bez pasa. Popracuj nad techniką jeżeli jest zła - w MC to podstawa, i rozsądnie dobieraj obciążenie. A jeżeli to nie pomoże prawdopodobnym może być, że masz jakąś wadę kręgosłupa. Wtedy wypadało by udać się na konsultację do lekarza.