dziwny kształt

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2201

hej mogli byście mi powiedzieć czemu mam takie dziwne mieśnie pleców ?? ćwicze od kilku miesięcy hantlem :)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 54

Wzrost: 164

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: nie wiem dokładnie

Uprawiane inne sporty: duzo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4827

gdzie te mięśnie

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

mdfk_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1035

Może właśnie jest to skutkiem ćwiczenia twojego tym jednym hantlem... Chłopie zainwestuj w drążek rozporowy do futryny, lub troszke droższy mocowany do ściany a efekty przyjdą same. hantelkiem też machaj nie zniechecam oczywiście i nie dziennie masz 15 lat POZDRAWIAM...

...murder

...

mdfk_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1035

I oczywiście podstawą do rozmiarów greckiego boga jest DIETA i Cierpliwość... pozdrawiam

...murder

...

Luboss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3640

Myślisz że jak pare miesięcy pomachasz hantlem to bedziesz miał rozje`bane plecy?
Wez się za trening, kup sprzętu albo idz na siłkę to wtedy bedzie jakiś zarys w ogóle mięśni

wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html

...