mam pytanko,zaczynam z nowym cyklem
rano storm
30 min. przed tr. shock therapy
bezpośrednio po bialko serwatkowe i dextroza
40 min. po pierś z ryżem
i tu niewiem kiedy wcisnąc storma po treningu czy razem z białkiem i dextrozą czy 30 min. po ale to będzie 10 min. przed posiłkiem. Chodzi mi o dobre wchłonięcie storma.