Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
765
Witam. Mam takie pytanie i z góry przepraszam jeśli coś takiego już było ale tyle tu tego że mogłem przeoczyć... Czy podczas treningu dla początkujących w dni wolne od ćwiczeń bez przeszkód mogę wykonywać interwały??
Zastanawia mnie też czy w dni treningowe mogę wpleść jakieś aeroby do treningu i czy to nie będzie za dużo lub w ogóle źle.
Czy jedynie przy dobrze zbilansowanej diecie ale bez fajerwerków typu suple itp. mogę liczyć na ciekawe efekty?? Dzięki za odpowiedź.
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
Pewnie ze mozesz aeroby robic po treningu dla poczatkujacych. Aeroby mozesz robic takze w dni nietreningowe i wydaje mi sie ze HIIT na poczatek raz, dwa razy na tydzien..