rodney11
moj pierwszy post
Mam pytanie związane w cwiczeniami klatki piersiowej. Mam stwierdzone skrzywienie odcinka lędźwiowego kregoslupa co wiaze sie z tym se mam zapadnieta klatke piersiową. Mam zamiar się tym zajac i wziac sie za siebie (nigdy nie cwiczylem, jedyny sport jaki uprawiam to gra w kosza ale puki co nie ma pogody.
Mam pytania zwiazane z tym czy, jezeli przy robieniu pompek dostaje lekkich dusznosci (po chwili ustają) to czy mam zaprzestać?
Proszę rowniez jak ktos moze podac mi jakie cwiczenia moge robic, aby nie pogorszyc sobie sytuacji(zeby klatka bardziej sie nie zapadala) tak zeby ja lepiej rozwinąć.
(przypominam nie mam silowni wiec moze jakies z hantlem 2kg lub 5kg + z ciezarem wlasnego ciala)
Pozdro. ;)
Mam pytanie związane w cwiczeniami klatki piersiowej. Mam stwierdzone skrzywienie odcinka lędźwiowego kregoslupa co wiaze sie z tym se mam zapadnieta klatke piersiową. Mam zamiar się tym zajac i wziac sie za siebie (nigdy nie cwiczylem, jedyny sport jaki uprawiam to gra w kosza ale puki co nie ma pogody.
Mam pytania zwiazane z tym czy, jezeli przy robieniu pompek dostaje lekkich dusznosci (po chwili ustają) to czy mam zaprzestać?
Proszę rowniez jak ktos moze podac mi jakie cwiczenia moge robic, aby nie pogorszyc sobie sytuacji(zeby klatka bardziej sie nie zapadala) tak zeby ja lepiej rozwinąć.
(przypominam nie mam silowni wiec moze jakies z hantlem 2kg lub 5kg + z ciezarem wlasnego ciala)
Pozdro. ;)
Krzysztof Piekarz
