Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 175
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: około roku w domu
Uprawiane inne sporty: bieganie (nie jakieś hardckorowe)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangi po 10 kg, ławka, gryf 10 kg
Dieta: starałem się unikać węglowodanów i jeść białko, aczkolwiek ostatnio wracam do starych przyzwyczajeń :(
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak