Ćwiczę na masę fbw.. (pon sr pt). W dni nietreningowe chciałbym jezdzic na rowerze na czczo po 40 min. Myslicie ze przyniesie to dobre efekty?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 82
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa + redukcja (brzucha) = złoty środek
Staż treningowy na słowni: paę miesięcy z przerwami
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): podstawowy
Dieta: nie, ale brak chipsow itp
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
do sth best