Co zrobic z treningiem brzucha??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1351

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...jak to wogole możliwe, ze trenując ponad 2 lata nie masz pojęcia o treningu brzucha?

1-2x w tygodniu jeśli treningi sa dobrze przeprowadzone uważam za optymalna częstotliwośc

jes.li bardzo chce sie dzielic je na "części skladowe" jak czasami robi sie to z innymi grupami to oczywiście tez można próbować[ale 3x w tyg. uważam za maximum]

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-01-24 19:41:25

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Dokladnie jak wyzej. Na masie powinienes jeszcze bardziej sie do niego przykladac i cwiczyc go typowo masowo/silowo zeby byl widoczny po redukcji

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...