FBW na mase

czy jest to aktualne? przecież systemy treningowe są wymyślane na lata, a nie zmieniane co sezon; bez linków do innych for; bez trudu sam znajdziesz;

na marginesie, przestańcie poprawiać plany każdego kto je wstawi, tylko dlatego że różnią się minimalnie od planów podwieszonych w dziale, przecież to są tylko PRZYKŁADY, trening dostosowujesz do swoich upodobań, możliwości a nie ćwiczysz "bo na sfd tak pisze" ...

coś mam wrażenie, że "przkładasz teorię nad praktykę" poetycko mówiąc

znajdz plan jaki podalem w podwieszonych

zycze powowdzenia