przepraszam, to juz sie wiecej nie powtórzy
...
Napisał(a)
"kłania sie czytanie ze zrozumieniem "
przepraszam, to juz sie wiecej nie powtórzy
przepraszam, to juz sie wiecej nie powtórzy
...
Napisał(a)
Pierwszy cykl i ma sie juz składac z deki lol moze zacznij pierw od samej metki
...
Napisał(a)
1. WIEK:28
2. WAGA:91
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 102
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING:3
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:91
-martwy ciąg:105
-przysiad:
w trakcie cyklu mam zamiar bialko,amino kwasy jakies nie wiem czy to wystarczy??
a i został mi ostatni listek metki 10 tapsow ze 100 dziennie po 3 wale
Zmieniony przez - alex23 w dniu 2010-01-30 14:52:24
2. WAGA:91
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 102
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0
8. TRENING:3
9. CEL CYKLU:
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:91
-martwy ciąg:105
-przysiad:
w trakcie cyklu mam zamiar bialko,amino kwasy jakies nie wiem czy to wystarczy??
a i został mi ostatni listek metki 10 tapsow ze 100 dziennie po 3 wale
Zmieniony przez - alex23 w dniu 2010-01-30 14:52:24
Polecane artykuły