SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Białko,co prawda o nim!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
byly kiedys badania, nie pamietam czy mialem xerowki czy ktos tu czy gdziekolwiek umieszczal, ze przyswajalnosc bialka rozprowadzona w kilku posilkach a taka skondensowana w 1-2 ( juz nie pamietam dokladnie ) cechowala sie podobna przyswajalnoscia u koniet mlodych, dopiero u starszych kobiet, czestsze podawanie bylo lepsze.

boje sie ze troche zmyslam bo juz dawno to czytalem, moze pozniej znajde
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
nie bój się

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1163 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13357
Zgadzam się, że nie tyle chodzi o limit per posiłek (zaraz byłyby pytania czy to 30g na obian, czy po 30g na zupę i drugie danie, a może potem kompot to też może być 30g... ), ale jako skrót myślowy biorąc pod uwagę jakiś przytomny harmonogram posiłków (co 3-4h).
A teraz już się zganiony ze wstydu chowam i pozdrawiam!

Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
biorąc pod uwagę, jak uparcie jest powtarzana wszędzie regula 30g/porcj - nie ma czego się wstydzic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
A to tych cudaków jeszcze 'żem nie widzioł'.

Lecz to też sądzę że w pewnym stopniu kwestia przyzwyczajenia, kiedyś ludzie się tak nauczyli i teraz powtarzają, ja też tak mam w niektórych sprawach, np. z tym że po treningu trzeba koniecznie uzupełnić glikegon, bo ulega on 'degradacji' do bardzo niskiego poziomu, a jak mówią badania z nie tak odległego czasu jest to g*wno prawda.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850
jak to przeczytalem przypomnialy mi sie slowa pewnego kulturysty-120kg miecha ktory powiedzial ze je tylko 2 posilki dziennie..., bo wiecej nie potrzebuje, do tego porownalbym owe odkrycie naukowe.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
TomQ - mówić można wiele, poza tym znam nie jednego 'osiłka' co ma dietę opartą na mecie, dece i anapolonie - rzecz jasna to wszystko bez odbloku itd. I co z tego że duży? Jak się coś robi to trzeba to robić z głową, co do tych 2 posiłków to nie wierzę.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
w dwa posilki przy 120kg tez mi trudno uwierzyc

ale z tego co pamietam (moze cos mylę), miętki programowo jadał 3 posilki dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850
tez w to nie wierze z tymi 2 posilkami, przy 4 posilkach juz bym uwierzyl.
poprostu robia ludzia kupe z mozgu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
On po prostu 'nie chce zdradzać swoich tajemnic'.
Tak jak było to z Arnoldem, w każdym wywiadzie 'konkurencje' robił w ch**a.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bole

Następny temat

Prosze o pomoc

WHEY premium