Prosze o pomoc

witam zakladalem wczesniej temat i bylem juz prawie pewien ale znow ktos mi popsol w glowie i prosze o pomoc,a mianowicie chodzi mi o xpanda i kretke w tabsach olimpu.
Powiedziano mi tutaj zeby brac xp przed trenigiem(20g) rano 3tabsy kretki a w dni nie trenigowe rano i po poludniu kretke po 3tabsy na porcje i tu jest moje pytanie bo wydaje mi sie ze 20g xp to za malo,cala pucha starczyla by mi na okolo 80dni wiec co doradzacie jak to brac??
Takie suple na 42dni mam zamiar kupic xp energizzed(925g) i 180tabsow bodajze olimpu no i gainerek do brakow w diecie,kolega mi mowil ze bral 40g dziennie xp i dlatego sie pogubilem a mial ekty z gory dziekuje i przepraszam za opowiadanie wzamian sogi :)

Xp bierz tylko i wyłącznie przed treningiem

a kretke olimpu, 5g w porcji

więc
w DT : 5g olimp / xpand przed trneingiem
w dnt " 5g olimp, możesz brać XP tutaj ale nie ma sensu

ekty?na efekty jest dieta.

czyli pucha starczy mi na 80dni i ma go az tyle brac?? bo cykl maks chyba sie robi 5-6tygow??

4-8tyg

To zostaw na kolejny cykl, to się nazywa ekonomiczny cykl;)

ok dzieki wielkie sog juz polecial a mozesz mi cos na privie napisac od siebie o masacra bo mnie ciekawi ten produkt :)

śmiało pisz na gg/priw