Masa, masa, masa - 19 lat

Heh, nie chce mi się sprzeczać, bo redukcja tkanki tłuszczowej nie następuje tylko dzięki aero, a głównie diecie. I nie można niektórych rzeczy przypisywać do tych, do których nie mamy pewności, że to ich zasługa. Powiedziałem tylko co wiem po paru latach doświadczeń, kto będzie chciał skorzystać niech skorzysta.

według mnie aeroby najlepiej robic rano na czczo po wzieciu bcaa i glutaminy bo wtedy organizm juz najprawdopodobniej wykorzystał caly zapas glikogenu i spalanie tłuszczu zacznie sie niemal od razu lub rownie dobrym sposobem jest robienie aero po treningu silowym rowniez po zabezpieczeniu miesni przed katabolizmem. jednak sa rozne metody i kazdy robi jak uważa. lecz ja osobiscie uwazam ze jest bez sensu robic aeroby po kilku juz zjedonych posiłkach bo watroba jest tak nabita weglami ze na poczatek spalamy nasze zapasy.

wiec lepiej 30 min rano poswiecic lub po treningu niz 1.5 h wieczorem zeby uzyskac taki sam efekt

Odswiezam, :D masz moze jakies aktualne foty?:D i w jakim kierunku poszedles? dalej masa czy robles jakas wycinke?:D

jw. Dawaj aktualne foty po wycince, bardzo jestem ciekawy jak Ci poszło. ;)
Gratuluję postępów kolego! :D