...
Napisał(a)
czy jest mozliwosc zeby w dni bez treningu silowego zamiast biegania robic tabate? jakie sa wasze opinie na ten temat? czy tabata jest wystarczajaco dobra zeby ja zamienic na bieganie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tabata nie zastąpi długich aero...
ale jesli nie masz możliwości biegania na bieżni /bo co jak co ale -10 nie jest najlepsze do biegania/ ... a chcesz ciągle podnosić swoją wydolność tlenową to możesz zrobić tabate. Ale raz w tygodniu wystarczy.
chcesz spalać tłuszcz, czy bardziej zalezy Ci na wydolności?
ale jesli nie masz możliwości biegania na bieżni /bo co jak co ale -10 nie jest najlepsze do biegania/ ... a chcesz ciągle podnosić swoją wydolność tlenową to możesz zrobić tabate. Ale raz w tygodniu wystarczy.
chcesz spalać tłuszcz, czy bardziej zalezy Ci na wydolności?
...
Napisał(a)
spalanie tluszczu:) tabate zaczynam teraz robic po kazdym treningu silowym czyli 4 razy w tyg.
...
Napisał(a)
to zły pomysł...
to trening o zbyt duzej intensywności aby robić go tak często, tym bardziej po treningu
lepiej kup sobie skakankę jak nie masz bieżni i poskacz troszkę po treningu siłowym
tabata 1x tyg
to trening o zbyt duzej intensywności aby robić go tak często, tym bardziej po treningu
lepiej kup sobie skakankę jak nie masz bieżni i poskacz troszkę po treningu siłowym
tabata 1x tyg
...
Napisał(a)
czemu zly pomysl? chodzi tu o mozliwosc jakiegos uszkodzenia miesni czy co?
Polecane artykuły