wizard1988
Hej!
Trenuje od września 2009 roku. Od początku września do połowy grudnia stosowałem trening w domowych warunkach dla początkujących. Później przez okres swiateczno-noworoczny dwa tygodnie regeneracji, tylko basen i koszykówka.
Od początku stycznia trenuje już planem dla sredniozaawansowanych.
Przez pierwsze miesiące obwód w bicepsach podskoczył mi po 3 centrymetry, klatka 10 cm.
Teraz po praktycznie miesiącu postęp jest znikomy, nawet nie pół centymetra. Czy to normalne?
Trenuje od września 2009 roku. Od początku września do połowy grudnia stosowałem trening w domowych warunkach dla początkujących. Później przez okres swiateczno-noworoczny dwa tygodnie regeneracji, tylko basen i koszykówka.
Od początku stycznia trenuje już planem dla sredniozaawansowanych.
Przez pierwsze miesiące obwód w bicepsach podskoczył mi po 3 centrymetry, klatka 10 cm.
Teraz po praktycznie miesiącu postęp jest znikomy, nawet nie pół centymetra. Czy to normalne?
Krzysztof Piekarz
