Masa czy rzezba ?

witam ;) mam pytanie co powinienem robic mase czy rzezbe , cel:wygladac jakos na lato (krata zero tluszczu) nie wiem czy robic dalej mase jeszcze troche a potem rzezbe czy teraz rzezbe a potem czyste miecho, cwicze muay thai 3x w tyg moglbym to wykorzystac jako areoby ^^ wiec co radzicie ? aha i jeszcze jedno mam paczke jakiegos spalacza Thermo stim i niechce zeby sie przeterminowal ^^ tu jakies fotki : http://img189.imageshack.us/img189/8026/zdjcie0540.jpg , http://img189.imageshack.us/img189/2082/zdjcie0538g.jpg , http://img121.imageshack.us/img121/3598/zdjcie0542.jpg  czekam na odpowiedzi nagrodze sogami pozdro

dowal masy a 4 tygodnie przed wakacjami redukcja


Ale cudów sie nie spodziewaj bo startujesz od zera także adonisem nie będziesz w te wakacje...

lux, thx

j/w sqrwielll

btw chyba nie ten dział

zeby zrobic rzezbe i wygladac na wysportowanego trzeba miec z czego wycinac, tak wiec masuj, a potem wycinka, spalacze tluszczu itp, ale szalu nie bedzie w tegoroczne lato

zdrowia

Jedynie masa łapaj za miche tak jak ja ;]

proponuje wrzucić bilans na zero jakiś czas potem powoli masować
chyba że wiesz że masz szybką przemianę materii