Powrót do SW

Witam. Półtora miesiąca temu miałem wypadek na treningu taekwondo, mianowicie skręciłem sobie rzepke w lewym kolanie.Stało mi się to gdy robiłem Twimyo neryo (z wyskoku kop opadający). Pojechałem do szpitala i mi nastawili. Poszły mi troczki, ale wiązadła kolanowe były w porządku. Miałem 3 punkcje, 1 dzień gipsu, potem 3 dni szyne a potem 5 dni gipsu. Następnie lekarz kazał mi kupić sobie orteze na staw kolanowy i kule. Po 2 tygodniach mogłem już normalnie chodzić bez ortezy. Mięsień czworogłowy zanikł mi gdy miałem noge w gipsie, ale powoli wraca. Lekarz zalecił mi jako rehabilitacje siłownie i basen. Moje pytanie jest takie, czy będe mógł wrócić do SW po tym wszystkim? Czy będe musiał nosić opaski jakieś i takie duperele??

Czasem 2 tygodnie za krótka przerwa oznacza kilka miesięcy kontuzji. Zalecz na spokojnie, musisz poczuć że jesteś w stanie wrócić.
Kup opaski na kolana (mi bardzo pomogły), następnie wracaj powoli do treningu, nie próbuj na pierwszym kopać tak jak przed kontuzją, kolejno coraz bardziej się przykładaj.. a wszystko wróci do normy.

Ta kontuzja nie była jakaś olbrzymia, ale z takich niezaleczonych wychodzą duże problemy więc podejdź do tego z głową.

Witam.

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Sam mam zerwane wiązadła w kolanie. Już tak jakiś czas chodzę, ale w końcu muszę iść na operację, bo mi się kolano do końca zdewastuje. Wracam po paru dobrych latach do SW, na razie siłka i basen, jak Ty. Wszystko z głową, i powoli, mam nadzieję że to lekarz sportowy, lub obeznany w tych klimatach. I koniecznie suplementacja ! Polecam osobiście przetestowane suplementy polskiej firmy na "o". Mnie bardzo pomogły, także kiedy wiele lat temu miałem bardzo trudną i "rozbabrującą" operację w pachwinie. Lekarze nie wierzyli, że tak szybko wszystko się goi.
Pozdrawiam.

Kolego to wpisz jakie suplementy ci pomogły.. może ktoś też skorzysta :)

Cóż, mam nadzieję, że nie będzie to poczytane jako reklama...

10 lat temu wykryto u mnie nowotwór. W tym czasie, po latach treningów TSW, zajmowałem się Kick Boxingiem i treningiem siłowym wolnymi ciężarami. Byłem w bardzo dobrej formie. W szpitalu otwarto mi pachwinę i bok brzucha. Co nieco wiedząc o dietach sportowych i suplementacji naturalnym było, że na szpitalnym jedzeniu raczej jechać nie będę. Dzięki diecie wysoko białkowej dostarczanej mi przez ówczesną partnerkę, oraz suplementach OLIMPu, zamiast dwu miesięcznego pobytu, po tygodniu wstałem, przed upływem miesiąca byłem wypisany do domu. Lekarze dziwili się zrastaniu się ran. Nie bez znaczenia jest oczywiście, że organizm był wyuczony szybkiej regeneracji. Jako ciekawostkę podam, że chirurg stwierdził, iż nigdy nie miał takich problemów z otwarciem, a potem zaszyciem delikwenta. Chodziło mu o problemy z grubością i gęstością mięśni.
Zastosowałem standartowe suplementy, nic nadzwyczajnego. Batony, odżywkę 50:50 w formie koktaili, BCAA.
Jakiś czas temu uległem w sytuacji tzw ulicznej przeważającym siłom wroga. Zostałem po prostu pobity ciężko. Pęknięcia czaszki w kilku miejscach, pęknięte kości ręki, złamane żebra, zerwane wiązadła w kolanie, uszkodzenia stawów. Zastosowałem BCAA z Tauryną, odżywkę węglowodanowo-białkową-koktaile, środek poprawiający funkcjonowanie stawów, preparat witaminowo mineralny, oraz zestaw ZMA z Tribulusem, nazywający się chyba Acetosteron, aczkolwiek nie jestem pewien. Uważam, że znacząco przyspieszyło to proces regeneracji i leczenia.
Pamiętam, jak kupowałem pierwszą w życiu odżywkę. Było to gainer OLIMPu, z olejem MCT, w ... metalowym wiaderku :).

Znam kilka osób które wspominały o szybszej regeneracji po kontuzjach,a potem zabiegach lekarskich przeważnie kolana(naderwania,zerwania więzadeł)po stosowaniu preparatu zwanego Glukozaminą z różnymi dodatkami](stosowane cyklem przez okres rehabilitacji).Stosował to ktoś z Was?Pytam z ciekawości,bo czasem kolano mi się "odzywa" i zastanawiam się czy warto w Glukozaminę inwestować.

Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-27 22:43:15

Stosowałem, tyle że kompleks, nie samą glukozaminę. Z czystym sumieniem mogę polecić Ci to : https://sklep.sfd.pl/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.html  , bardzo pomaga.