strzela mi w nogach jak robię łydki

siema, sprawa wygląda tak, jak robię łydki to paskudnie strzelają mi stawy (staw skokowy), w trakcie 10-12 powtórzeń na nogę potrafi mi tak trzasnąć nawet z 5 razy, jest to trochę irytujące , zwłaszcza jak nie leci muzyka na siłowni bo to po prostu słychać,
zauważyłem, że nie ma to nic wspólnego z ciężarem, czy się grzeję, czy jadę na właściwych ciężarach jest to samo, trzaska, zauważyłem też, że podczas wchodzenia po schodach też mi strzela,
nie jest to bolesne, żadnych bóli nie odczuwam
aha,strzela mi tylko wtedy gdy robię pełny zakres ruchu robiąc łydki, a dokładniej w dolnej fazie, gdy rozciągam mięsień maksymalnie a potem cisnę do góry

macie może jakieś porady? doświadczenie z tym?

Hahaha:) ja mam tak przy chodzeniu:) ludzie sie patrza na miescie jak na wariata!!! Nie wiem, u mnie tak sie dzieje jak jestem nierozgrzany:/