czy są przeciwskazania w takim zestawie ?

Witam, cwiczę pół roku. Przygotowałem sobie diete, oraz taki zestaw suplementów na pierwszy 1,5-miesieczny cykl kreatynowy:
mass XXL
dextrex - dextrose & taurine
witaminy - z luteiną i miłorzębem japońskim
cynk
kwasy tłuszczowe omega-3
kreatyna (olimp mega caps 1250)

Czy wyżej wymieniony zestaw będzie efektywny, a przede wszystkim czy są jakieś przeciwwskazania co do uzupełniania nim diety?

z góry dziekuje za pomoc
pozdrawiam

Dextroza-zupełnie niepotrzebna, gainer jeżeli są braki w diecie może być, reszta dobrze.

chyba że braki cukrów prostych masz, dekstroza.

jeśli ekto to nie takie złe.

braki cukrów prostych