Gruby33
Mam trochę nadmiaru tłuszczyku który się uzbierał od 9 miesięcy bez ćwiczeń :P Chciał bym aby doszła mi siła i też chciał bym wyrzeźbić ciało bo masy trochę mam. Głównie chciał bym zamienić nadmiar tłuszczu w tkankę mięśniową na brzuchu i klatce piersiowej. Wzrost 178-179, waga około 86-87kg.
Posiadam Atlas coś w rodzaju tego:
Posiadam też zwykła ławkę do ćwiczeń ze sztangą.
Dodatkowo mam worek bokserski w który też klepię. Więc chciał bym to wszystko jakoś połączyć. Czas mam w poniedziałki, środy, piątki. Ewentualnie jeszcze soboty.
Posiadam Atlas coś w rodzaju tego:
Posiadam też zwykła ławkę do ćwiczeń ze sztangą.
Dodatkowo mam worek bokserski w który też klepię. Więc chciał bym to wszystko jakoś połączyć. Czas mam w poniedziałki, środy, piątki. Ewentualnie jeszcze soboty.
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
