...
Napisał(a)
Zaraz wprowadze ostatnie korekty do diety. Ostatnie pytanie. Zdobyłem dostęp do siłowni. Jakiego użyć planu treningowego najlepiej ? narazie wstępnie czytałem o fbw i act.
...
Napisał(a)
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
Diera poprawiona, a aeroby + trening siłowy zrobiłem wcześniej żeby nie było problemu z ostatnimi posiłkami. W dni bez treningu robie trening HIIT. Mam jeszcze pytanie. Czy zamiast jaj na śniadanie mogę zrobić sobie jajecznice lub omlet? Jeśli tak to na czym smażyć najlepiej. Pierś z kurczaka na obiad smaże na patelni grillowej.
Polecane artykuły