Otręby żytnie???

Wiem, że otręby to nie jest jako taki składnik diety ale znalazłem w sklepie otręby w których na 100g produktu przypada 64,7g białka i trochę się zdziwiłem, że aż tyle ale kupiłem na próbę!! tylko są ohydne w smaku!! Próbowałem z jogurtem i prawie się porzygałem!! Zna ktoś dobry sposób na przygotowanie tego?? chodzi mi o to z czym je mieszacie(jeśli w ogóle ktoś to je ) no i czy to nadaje się jako składnik diety?? z góry dzięki za odp

możesz dodawać trochę otrębów do owsianych... otręby uzupełnią głównie błonnik w naszej diecie jedz je do śniadania

j/w nie patrz na białko

dlaczego nie patrzec na białko?? Napisane dla picu czy jak??

nie jest niepełnowartościowe a otreby służą dla uzupełnienia błonnika i nie jesz ich po 100g

białko roślinne... i nie potrzebujemy go w diecie nie wiadomo ile by jeść go po 100g

ok dzięki