Anonim
właśnie miałem dopisać żeby dał jeszcze mc na prostych a nie mogłem edytować 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
32920
A ja edytowalem zeby ci sie nie wcinac;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
187
Dzieki wielkie :)
Pietrekkkk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe
...
Napisał(a)
Fenix123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
338
Ja bym proponował na biceps jeszcze jedno ćwiczenie wiecej np uginanie ramienia z hantelką o kolano ale mogło by byc inne
W życiu nie ważna jest kasa lecz masa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie potrzebne już jest inne ćwiczenie.
te 2 w 4 seriach wystarczą
te 2 w 4 seriach wystarczą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
338
Jak uważasz . Lecz ja bym dodał jedno jeszcze na biceps no ale każdemu pasuje inny trening ja tyko doradzam .
W życiu nie ważna jest kasa lecz masa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no tak ale to 3 ćwiczenia po 3 serie 
