maniekwaw
Witam ćwiczę na siłowni 3 lata waga moja 87 kg 184cm. Ciężko mi przytyć za to bardzo łatwo chudne chodzi mi o to abym nie zszedł przy SW na wadze. Moim prorytetem jest siłownia teraz zapisałem sie na tajski boks.
Trening boksu w jeden dzien zaczynam o 10 rano czyli mam tylko śniadanie przed tajskim standardowo jem owsiankę na mleku + jajecznice,możecie mi poradzic czy carbo po SW będzie dobrym rozwiazaniem i czy dobrej diecie dam rade (chodzi mi o nie przetrenowanie oraz przyrostów trzymajac diete)
Silownia 3x w tygodniu Sw 1 albo 2 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-29 23:50:05
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-30 00:06:54
Trening boksu w jeden dzien zaczynam o 10 rano czyli mam tylko śniadanie przed tajskim standardowo jem owsiankę na mleku + jajecznice,możecie mi poradzic czy carbo po SW będzie dobrym rozwiazaniem i czy dobrej diecie dam rade (chodzi mi o nie przetrenowanie oraz przyrostów trzymajac diete)
Silownia 3x w tygodniu Sw 1 albo 2 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-29 23:50:05
Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-30 00:06:54
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
