Hst - maly problem ;p

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: maly , problem

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ratkus14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181

więc chodzi mi tu o to ze w pierwszym mikrocyklu czyli 15tki, biore na bica tak male ciezary ze szok i w pierwszym treningu 15tek bede robil samymymi gryfikami od hantli.. czy to mozliwe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

brumanldz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 506 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12784

haha

...

rower1

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 2284 Wiek 3 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62169

Nie przejmuj się tak małymi ciężarami.Z treningu na trening będą rosły.Pozdrawiam.

rower1

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

cos mi sie wydaje ze o duzo za wczesnie na HST

wklej ankiete

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

ratkus14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 181

Płeć mezczyzna
Wiek 17
Waga 58 kg
Wzrost 169 cm
Cel treningowy masa
Staż treningowy na siłowni 2 miechy
Uprawiane inne sporty pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) sztangielki, sztanga 60 kg obciazenia
Dieta jest mniej wiecej
Przeciwskaznania medyczne brak
Zażywane suplementy brak

to co dalej robic act?

...