Jaki sprzęt do domu?

Witam po dość długiej przerwie.
Chciałbym zakupić sobie jakiś sprzęt do domu. Posiadam już hantle 2x10kg i drążek. Teraz myśle o zakupie wyciągu górnego albo bramy do sufitu. Jednak nie wiem na co się zdecydować. Chodzi mi o taki przyrząd na którym będe mógł ćwiczyć wiele partii mięśni. Dobrze by było gdyby nie obciążał zbytnio kręgosłupa. Co możecie mi polecić? Cena do 250zł.

Jeśli chodzi o tą bramę i wyciąg to coś tego typu:
http://fitbay.pl/brama-do-sufitu-p-694.html
http://fitbay.pl/wyciag-gorny-i-dolny-mh-w001-home-p-1413.html

Czy może lepiej byłoby dołożyć pare złotych i zakupić atlas coś tego typu http://fitbay.pl/atlas-treningowy-hs-1044-p-900.html . Czy raczej nie opłaca się kupywać takich tanich atlasów?

Ps. Czy ćwiczenia na takim atlasie bardzo obciążają kręgosłup?

Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2010-01-30 22:40:03

nie lepiej kupić sobie ławki i sztangi?
jak chcesz zbudować masę bez użycia sztangi itp?
chyba że chcesz rzeźbić ale to też lepiej zacząć od sztangi, ławki i stojaków.
pzdr

Ja szukam ogólnie czegoś co w jak najmnejszy stopniu obciąża kregosłup (jak już wcześniej wspominałem). SZtanga chyba w takim razie odpada, przynajmniej jak narazie.
Czekam na dalsze propozycje.

Bez sztangi chvja zdziałasz...
Boisz się o kręgosłup to nie chcesz sztangi używać?

Zmieniony przez - UmciaUmcia w dniu 2010-01-31 12:19:51

Jak odpowiednio wzmocnisz prostowniki grzbietu, dobierzesz odpowiedni ciężar, dobra rozgrzewka to będzie ok.

Czyli na początek sztanga a dopiero potem atlas? A na atlasie masy nie zrobie?

tak, na początek sztanga...

A dużoom jest ćwiczeń ze sztangą które nie obciążają zbytnio kręgosłupa?

niby każde obciąża...
ale jak bd dbał o technikę i o ciężary to wzmocnisz kręgosłup i nic Ci nie będzie.
trzeba ćwiczyć z głową a wtedy nie ma się co martwić problemami dzieci które nie wiedzą nic o treningu.
pzdr