...
Napisał(a)
trenujesz na siłowni 6 razy w tyg? jeżeli tak to zdecydowanie za dużo?
dieta "jakas" jest-jezeli maja być przyrosty to ma być odpowiednia a nie jakaś.
mozna brać razem kreatyne i m-stacka
ze zdjeciem Ci nie pomoge bo ze mnie taki sam komputerowiec
Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 21:06:20
dieta "jakas" jest-jezeli maja być przyrosty to ma być odpowiednia a nie jakaś.
mozna brać razem kreatyne i m-stacka
ze zdjeciem Ci nie pomoge bo ze mnie taki sam komputerowiec
Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-31 21:06:20
...
Napisał(a)
wystarczą np. 4 dni treningu w tygodniu, miesnie rosną po treningu a nie podczas jego trwania,
jeżeli nie dasz im dobrze odpocząć nie będą miały odpowiednich warunków do wzrostu
jeżeli nie dasz im dobrze odpocząć nie będą miały odpowiednich warunków do wzrostu
...
Napisał(a)
pn.klata+biceps po 4cwicze.wt plecy+triko.sr barki.czw nogi+lydki.a samar nie wiem czy dam rade
Polecane artykuły