...
Napisał(a)
Witam kiedy biegać z rana nad czo czy też wieczorem ,zależy mi aby pozbyć się trochę tłuszczu nie tracąc masy mięśniowej co mi poradzicie ? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma wiekszego znaczenia, biegaj kiedy Ci wygodnie, byle regularnie i z glowa . Min. 1,5 h po posilku.
Cel jest droga. Droga jest celem.
...
Napisał(a)
Rano zawsze większy metabolizm ale pamiętaj, aby zawsze uzupełnić organizm ,,paliwem,, czyli trochę węgli po lub/i przed bieganiem.
...
Napisał(a)
Jesli masz zamiar biegać dłuzej niz 25-30 minut na cczo to zjedz coś zawierającego białko.
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
...
Napisał(a)
Dla mnie bieganie na czczo skonczyloby sie po 100 m...padl bym z wycienczenia ;) Przed snem nie jem jakies 2 h i rano budze sie glodny i pusty wiec podziwiam ludzi co sie potrafia katowac cwiczeniami na czczo ;) Pora dnia nie ma moim zdaniem znaczenia, co z tego ze rano "lepszy metabolizm", skoro po poludniu bedziemy po kilki posilkach i tak to co bylo wczesniej spalone zostanie uzupelnione? Wazniejszy jest bilans kcal dobowy. Pozdrawiam
Cel jest droga. Droga jest celem.
Poprzedni temat
Dieta do poprawy/oceny (redukcja)
Następny temat
dieta dla kobiety - redukcja - proszę o pomoc
Polecane artykuły