Sposób wykonania: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17
...
Napisał(a)
Wiosłowanie jest ćwiczeniem najbardziej rozwijającym mięśnie najszersze grzbietu (zależy od chwytu), a martwy ciąg jest ćwiczeniem rozwijającym prostowniki, jeżeli nie wiesz, są to takie dwa mięśnie, które biegną wzdłuż Twojego kręgosłupa.
Sposób wykonania: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17
Sposób wykonania: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17
Polecane artykuły