Prosze o rade...

Witam.Mam taki problem odnośnie kości pomiędzy nadgarstkiem a łokciem czyli bodajże łokciowa lub promieniowa...jak się nie mylę.(jak coś zle powiem proszę poprawić).
Więc to był by wstęp...wiadomo o jaką kość chodzi a teraz sedno...nie wiem czemu ale gdy ostatnio robiłem tzw. modlitewnik to strasznie zaczeła bolec mnie owa kość...gdy odkładałem ciężar jeszcze bardziej ból się nasilił...wiec postanowiłem wczoraj że robiąc biceps będę robił mniejszym ciężarem i tak też zrobiłem...lecz to nic nie dało ból może i był mniejszy ale także był...dziś robiąc barki i czując ból w owym miejscu aż mi się odechciewało ćwiczyć...jak by ktoś był tak miły i powiedział co to może być i jak się tego bólu pozbyć??może to przetrenowanie??

POZDRAWIAM

W ktorym miejscu boli dokladnie?, prawdopodobnie to bol z miesni, a nie kosci. Pojawil sie nagle?

znaczy wiesz coo mozliwe ze masz racje ze to nie kosc tylko miesien,jakies sciegno...ale noo pewny nie jestem...pamientam jak zaczynalem przygode ze silka wies zna poczatku to mialem cos takiego...ale przeszlo.i ostatnio wlasnie wrucilo ii najbardziej to dokuczajace jest przy tak jak mowie modlitewniku...nie wiem zastanawialem sie jeszcze ze moze to chodzi o to ze np nie trenuje jako tako przedramienia...ale noo nie wiem sam...co radzisz??pzdr

W ktorym miejscu jest bol? przy stawie lokciowym? przy kosciach nadgarstka czy moze w srodkowej czesci przedramienia?

Na wstepie najlepiej byloby unikac wykonywania cwiczen wywolujacych bolesnosc.

no właśnie tak mniej więcej po środku...i chciałem jeszcze dodać ze nie odczuwam bólu w obu rękach tylko lewej...nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale mówię;].wiec jak myślisz co to może być??

nie dotyczy to raczej sciegien, prawdopodobnie drobne uszkodzenie/naciagniecie miesni w obrebie przedramienia. Nalezy unikac przez jakis czas przeciazania, mozna uzywac masci p/zapalne oklady z lodem itp

no w takim razie dzięki za rady...i pewnie zastosuje się;]

a powiedz mi tylko czy jest taka możliwość że to przez to co pisałem czyli ze np nie trenuje zbyt często przedramienia i jest ono za słabe??

z góry dzięki za odp.SOG dla Ciebie.Niech się daży.

Mysle, ze nie jest to zwiazane bezposrednio z niedotrenowaniem tych miesni, aczkolwiek nalezy troche uwagi poswiecic miesnia przedramienia.

dobra dzięki:]