Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
Witam
czy obliczajac zapotrzebowanie i podajac czas treningu ma to być czas samego treningu bez rozgrzewki i strechingu, oraz jak mam liczyc czas calego treningu - mam trening fbw, I sa tam przerwy miedzy seriami to mam je odjac czy jak?
Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-02 17:33:37
Szacuny
1
Napisanych postów
306
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7578
Trening to nie tylko moment w ktorym podnosisz ciezar ale tez przerwy miedzy seriami. Rozgrzewka to tez element treningu tak samo jak stretching. Ja liczylem trenign od momentu wejscia na silownie do momentu wyjscia. No chyba ze sobie pogaduszki urządzasz.