2 pytania odnośnie odżywiania

Siemano,

mam 2 pytania do Was:
1. mieszkam na wsi. Jak mam na 8 do szkoly to musze wstac o 6.00, tak mam 4 razy w tygodniu. No ale w weekendy wstaje o 8.00 a w środy mam na 9.00 do szkoly i wstaje o 7.00
I teraz pytanie czy tak moze być? , tzn wiecie, przesuwaja sie godziny posilkow, szczegolnie sniadanie ktore jem od razu po przebudzeniu. Bo kurcze trroche przeraza mnie widmo wstawania o 6 rano w weekendy ;/


i 2 pytanie: czy jak jest sie przeziebionym ( tak jak ja teraz) ale nie bierze sie leków (tylko rutinoscorbin) to czy pokarm trawi sie normalnie? bo czasami jak jest sie chorym to wiadomo nie ma apetytu i jak sie cos zje to pozniej sie srednio czuje. Normalnie sie trrwi i wszystko sie wchlania jak jest sie chorym??

1. Jest OK.
2. Podczas choroby gdy mamy goraczke tarczyca wydziela wiecej hormonow i metabolizm jest szybszy. Jesli nie masz goraczki lub jest znikoma nie powinno byc wiekszej roznicy.

Chociaz organizm przeziebiony jest oslabiony i mozesz czuc ogolne przemeczenie, sennosc.
Pod uwage wez tez przetrenowanie, zbyt malo snu z tego co piszesz i ciezkie treningi, niezbyd dokladna dieta moga prowadzic do stanu zmniejszenia odpornosci.

Miej sie na bacznosci

przy chorobie zestopuj tylko z ćwiczeniami pozdr

ok dzieki wielkie za odpowiedzi :)
czyli te godziny posilkow moga zostać?
SMPA czyli piszesz ze w zcasie choroby (przeziebienia( lepiej darować sobie treningi? bo czytalem niektore posty w dziale o siłowni i tam niektorzy pisali ze cwicza nawet jak biora antybiotyki :)

ale ja i tak juz jestem prawie calkiem zdrowy, wyleczylem sie na zielkonych herbatkach z cytryną i rutinoscorbinie. Dzis juz nawet trening zrobilem :)

normalnie przesuwasz posiłki nie bedziesz się niewysypiła przecież

daruj wtedy organizm jest już i tak zbytnio obciążony