ziooomekk2
Witam
Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 88 kg wagi. Jestem tutaj nowy, moja kariera z siłownią również się dopiero zaczyna. Czy moglibyście mi polecić jakiś trening na rzeźbę/sylwetkę, głównie zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha, klatki, rąk i nóg. Czy bardziej polecacie trening 3 dniowy ( z przerwami we wtorki i czwartki ) czy 5 dniowy(bez przerw). Na brzuch słyszałem ze bardzo dobra jest 6weidera, co uważacie na jej temat, czy dam rade podjąć się tego treningu zaczynając dopiero swoją karierę z siłownią ?
Czekam na szybką odpowiedz.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 185
Cel treningowy: rzeźba/sylwetka
Staż treningowy na słowni: nowy
Uprawiane inne sporty: zimowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym osprzętem
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 88 kg wagi. Jestem tutaj nowy, moja kariera z siłownią również się dopiero zaczyna. Czy moglibyście mi polecić jakiś trening na rzeźbę/sylwetkę, głównie zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha, klatki, rąk i nóg. Czy bardziej polecacie trening 3 dniowy ( z przerwami we wtorki i czwartki ) czy 5 dniowy(bez przerw). Na brzuch słyszałem ze bardzo dobra jest 6weidera, co uważacie na jej temat, czy dam rade podjąć się tego treningu zaczynając dopiero swoją karierę z siłownią ?
Czekam na szybką odpowiedz.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 185
Cel treningowy: rzeźba/sylwetka
Staż treningowy na słowni: nowy
Uprawiane inne sporty: zimowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia z pełnym osprzętem
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
