Posilek przed/po baesnie?

izotonik i jak już siłkę robilbym przed pływaniem albo oddzielil czasowo
przykład rano pływanie wieczorem siłka

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-05 09:55:55

j/w

basen a zaraz ponim siłka :D No ni jak nie pasuje

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-02-05 11:45:46

Ja silownie i basen mam osobno .
uprawiaja te 2 dziedziny w jednym dniu to naprawde duzy wisilek ,i mysle ze uprawianie tych sportow w innych dniach jest lepszym rozwiazaniem.

JA np. PON,SRO.PIAT SILOWNIA A BASEN 2x ty tyg w dniach w ktorych nie cwicze na silowni

i tego się trzymaj to najkorzystniejsze wyjście pozdr