FBW na mase, co polecacie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

FBW z celem: Tylko i wyłacznie na mase miesnową. Co polecacie?
Mój staż to 5 miesiący, Waga- 70kg. Wzrost-ok 1,70. , wiek-17 lat.
Moim priorytetem jest klatka i barki. Co polecacie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Co mamy polecić przecież wiesz już jaką metodą chcesz trenować, mamy napisać ci trening ?

Ułóż sam i daj do sprawdzenia to FBW.

Pzdro

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

odpowiednią dietę na masę

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Fikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

Najchętniej został bym przy spilcie, bo najlepiej mi się na nim ćwiczy.Wiele osób poleca FBW, więc chciałbym spróbowac ćwiczyć tą metodą.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

fbw bardzo dobry trening

jeszcze jak zadbasz o miche i regeneracje to efekt napewno bedziesz mial super

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

jak nie spróbowaleś to spróbuj,będziesz wtedy miał porównanie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Fikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188

https://www.sfd.pl/Trening_każdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html a co myślicie o Tym? wydaje mi się bardzo interesujące:D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to trening dla zaawansowanych.

zrob FBW bedzie najlepiej

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

a ja się nie zgodzę że to jest trening tylko dla zaawansowanych

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Hmm wiele razy polecałem początkującym splita partia 2x tyg i wg. mnie jest to lepsze wyjście dla nich niż klasyczny split partia 1x tyg

Pzdro

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Drążek

Następny temat

Split do poprawienia

Polecane artykuły

FBW na mase, co polecacie?

Trening dla początkujących

Drążek

Split do poprawienia

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Powrót do treningu - jak tego nie zepsuć?

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO