tadekkk001
witajcie cwicze okol 7 niesiecy wczesbiej moje cwiczenia pon. klatka i biceps i brzuch , wtorek plecy i barki brzuch , sroda wolan, czwrtek nogi triceps i brzuch , piatek wolny , sobota to co w poniedzialek , niedziela wolna , teraz moj plan jest nastepepujacy poniedzialek klatka i triceps brzuch i aeroby, wtorek plecy i biceps aeroby , sroda bieganie na czczo , czwrtek barki i nogi brzuch , aeroby, piatek bieganie na czczo, sobota brzuch , niedziela wolna , co o tym sadzicie diete juz mam ulozano tylko chcialem sie spytac o nowy plan cwiczen i do tego chcialem sie spytac o jakies witaminy i suplementy z gory dziekuje i pozdraiwma
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 80
Wzrost: 178
Cel treningowy: pozbycie sie tkanki tluszcowej
Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy
Uprawiane inne sporty: pracuje ciezko fizycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: mam
Przeciwskaznania medyczne: zadne zdrow jak ryba
Zażywane suplementy: zadne
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 80
Wzrost: 178
Cel treningowy: pozbycie sie tkanki tluszcowej
Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy
Uprawiane inne sporty: pracuje ciezko fizycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: mam
Przeciwskaznania medyczne: zadne zdrow jak ryba
Zażywane suplementy: zadne
Krzysztof Piekarz
