Problem.

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Przeczytaj artykul Jodelki. Tam jest wszystko, czego potrzebujesz. Powtorzenia w granicach 15-20 sa bardzo dobre, jesli chcesz stracic wszystkie miesnie.
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie o liczbę powtórzeń

Następny temat

POMOC w ułożeniu planu treningowego!!!!!!!!!!!!

Polecane artykuły

Problem.

Trening dla początkujących

Pytanie o liczbę powtórzeń

POMOC w ułożeniu planu treningowego!!!!!!!!!!!!

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?